Морская капуста очень полезный насыщенный йодом продукт, а кальмары богаты белком.
Давайте приготовим салат с морской капустой и кальмарами.
Ингредиенты:
- Морская капуста сушеная - 50 г
- Капуста белокочанная летняя – 300 г
- Кальмары - 4 шт.
- Лук зеленый - 1 пучок
- Майонез
Приготовление салата с морской капустой и кальмарами:
Приготовить морскую капусту как указано на упаковке. Порезать.
Капусту белокочанную порезать полосочками, посолить и примять.
Кальмара опустить на 2-3 минуты в кипящую подсоленную воду, очистить и нарезать соломкой.
Мелко нарезать зеленый лук.
Все смешать, посолить (по вкусу), заправить майонезом.
При желании можно добавить вареное яйцо, салат будет сытнее. Салат с морской капустой и кальмарами готов. Приятного аппетита.