Салаты Салаты с морепродуктами Салаты из морской капусты

Салаты из морской капусты

Салаты из морской капусты просто поражают своим разнообразием и простотой готовки. Морская капуста прекрасно подходит для диетического питания ведь от нее поправиться, практически, невозможно – из-за низкого содержания жира. Химический состав морской капусты уникален, именно потому, что водоросли лучше всего из морских обитателей могут аккумулировать в себе полезные вещества. Мало кто знает, но содержание витамина C в ламинарии не уступает цитрусовым. Также морская капуста нормализует работу кишечника. И это далеко не весь список полезных и лечебных свойств морской капусты. Однако не рекомендуется употреблять ее в пищу, если имеются заболевания почек, желудочно-кишечного тракта или повышенная чувствительность к йоду.

Ламинарию готовить не только в свежем виде, но и в сухом или вареном.

Салаты из морской капусты:

Салат из сушёной морской капусты

Ингредиенты: капуста морская– 50 г, яблоки свежие – 1 шт., помидоры свежие – 1шт., морковь свежая – 1 шт., чернослив (сушеный, без косточек) – 40 г, зелень петрушки, сметана – 100 г

Салат с морской капустой и креветками

Ингредиенты: креветки - 300 гр., морская капуста (консервированная) - 200 гр., зеленый горошек - 1 маленькая баночка, яйцо - 2 шт., майонез, зелень

Салат с консервированной морской капустой

Ингредиенты: капуста морская консервированная 200 г, картофель вареный 4 шт., лук репчатый 2 головки, капуста белокочанная квашеная 150 г, масло растительное 3 ст. ложки, соль, зелень петрушки

Салат с морской капустой и фасолью

Ингредиенты: морская капуста - 300 г, фасоль - 200 г, лук – ? головки, помидор - 1 шт., соевый соус - 1 ст. л., лимон, зелень, сахар, соль

Корейский салат из морской капусты

Ингредиенты: 100 г. сушеная морская капуста , 1 чайная ложка кедровое масло, 1 чайная ложка яблочный уксус (по желанию), 2 столовая ложка соевый соус, 1 чайная ложка приправы для морковки по-корейски, чеснок, лук (по вкусу)

<<
<
1
2
>
>>
Страница 1 из 2
Рекомендуем:
Голосование

Вы будете добавлять свои рецепты?