=) САЛАТ ОБЬЕДЕНИЕ СПАСИБКИ ЗА РЕЦЕПТ!!!
01.03.13 19:43 от Тося
Очень вкусно получается! я для мужа гото...
12.02.13 13:38 от машуня
Здравствуйте Ваш блог привлек наше внима...
23.05.12 23:16 от vincent
Мне понравилось! Посоветовал и друзьям.
12.05.12 17:15 от info@ersh.su
Овощные салаты включают удивительное разнообразие витаминов и минералов, и характеризуются малой калорийностью. Благодаря тому, что овощи весьма доступны и разнообразны, существует большое количество рецептов овощных салатов. Для приготовления овощных салатов используют тыкву и патиссоны, которые помогают бороться с ожирением; редис и редьку, благоприятно влияющие на обмен веществ; авокадо, который не только украсит салат, но и придаст ему оригинальный вкус и многие другие овощи. Помимо этого обязательно добавьте в овощной салат арахис и кешью, которые богаты углеводами и железом. Основным ингредиентом для овощных салатов является зелень. В качестве нее можно использовать щавель, шпинат, сельдерей, крапиву и даже одуванчики - все это подарит вам хороший аппетит, восстановит силы и энергию. Заправлять салаты можно различными соусами, растительным маслом, сметаной или майонезом. Подавать необходимо в холодном виде к мясу или в качестве закуски.
Салаты из других овощей:
Ингредиенты: шпинат – 200 г, кунжут – 30 г, оливковое масло - 4 ст. л., лимон - 1/2 шт., карри или шафран - 1 щепотка, свежая зелень (лук-скорода, кервель) - по вкусу, соль, перец - по вкусу
Ингредиенты: 500 гр. Редиса, 3 варенных яйца, 1 луковица красная, пучок укропа, растительное масло, соль
Ингредиенты: 400 г авокадо, 10-15 помидоров черри или 2-3 обычных помидора, 200 г феты или брынзы, листья салата, 3 ст.л. растительного масла, 2 ст.л. уксуса 6%
Ингредиенты: 1 средняя редька, пучок зеленого лука, 1/2 баночки зеленого горошка, 1 сладкое яблоко, 2 ст.л. лимонного сока, растительное масло, 2-3 зубчика маринованного чеснока
Ингредиенты: 1 зеленая редька, 1 яблоко, 1 огурец, 1 луковица, 1 морковь, 1 лимон, 1 пучок свежей зелени, 1 ст.л. оливкового масла, 1 горсть грецких орехов, соль, черный перец по вкусу