Салаты Овощные салаты Салаты из других овощей

Салаты из других овощей

Овощные салаты включают удивительное разнообразие витаминов и минералов, и характеризуются малой калорийностью. Благодаря тому, что овощи весьма доступны и разнообразны, существует большое количество рецептов овощных салатов. Для приготовления овощных салатов используют тыкву и патиссоны, которые помогают бороться с ожирением; редис и редьку, благоприятно влияющие на обмен веществ; авокадо, который не только украсит салат, но и придаст ему оригинальный вкус и многие другие овощи. Помимо этого обязательно добавьте в овощной салат арахис и кешью, которые богаты углеводами и железом. Основным ингредиентом для овощных салатов является зелень. В качестве нее можно использовать щавель, шпинат, сельдерей, крапиву и даже одуванчики - все это подарит вам хороший аппетит, восстановит силы и энергию. Заправлять салаты можно различными соусами, растительным маслом, сметаной или майонезом. Подавать необходимо в холодном виде к мясу или в качестве закуски.

Салаты из других овощей:

Ингредиенты: картофель - 4 шт., маринованный огурец - 1 шт., зеленый горошек - 3/4 стакана, чеснок - 1/2 головки, растительное масло - 3 ст.л., майонез - 1 ст.л., зеленый лук - по вкусу, зелень - по вкусу

Ингредиенты: 4 шт. небольших баклажанов, 4 шт. сладкого перца, 3 помидора, небольшой пучок зелени кинзы, так же немного зелени петрушки, 1 ст. ложка растительного масла, соль, перец острый и черный молотый по вкусу

Ингредиенты: свиной карбонад, лук репчатый, сыр твердый, морковь, грецкие орехи, чеснок, майонез, уксус

Ингредиенты: сыр твердый - 250 г., яйца вареные - 2-3 шт., чеснок - 2-3 зубчика, орехи - 1/2 стакана, майонез - 100 г

Ингредиенты: 1 красное яблоко, листья салата, орехи кешью, оливковое масло, морская соль (крупная), сладкий твердый сыр

3
Страница 3 из 7
Рекомендуем:
Голосование

Вы будете добавлять свои рецепты?